NUTRICIÓN DEPORTIVA Y NATUROPATÍA

Acompaño a deportistas a optimizar su energía, su equilibrio y su rendimiento

DESCUBRIR los acompañamientos

No necesitas tenerlo todo claro

Tu cuerpo te envía señales, te ayudo a reconocerlas y a trabajarlas, paso a paso.

  • Tienes molestias digestivas, en tu vida cotidiana o durante las carreras
  • Notas que tu energía no es constante y que a veces te falta
  • Notas que tu recuperación y tu rendimiento han bajado
  • Te resulta difícil organizarte para preparar comidas que realmente te aporten lo que necesitas
  • Notas cambios físicos (lesiones más frecuentes, cambios en la piel) y emocionales (irritabilidad, falta de motivación)

Si te reconoces aquí, es probable que tu cuerpo no esté en equilibrio.

Y ahí es donde puedo acompañarte. Esto es lo que puedes conseguir :

  • Más energía durante el día sin altibajos ni fatiga constante
  • Mejor recuperación entre entrenamientos y en tu rutina
  • Menos molestias digestivas, mayor comodidad y bienestar
  • Mayor rendimiento físico, más estabilidad y progresión

No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar !

DESCUBRIR los acompañamientos

Un camino llevadero y sostenible que vas a disfrutar

No se trata de hacerlo todo perfecto ni de cambiarlo todo de golpe.
Te acompaño de forma cercana y personalizada en tres etapas:

01.

Comprender tu punto de partida

Escucho tu historia, entiendo tu cuerpo, tu ritmo y tus objetivos reales.

02.

Definir una estrategia adaptada

Diseño una estrategia nutricional y naturopática hecha para tu vida, que puedas mantener.

03.

Avanzar con seguimiento continuo

Ajustamos juntos a tu ritmo, con seguimiento continuo para que avances sin presión.

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Consultas presenciales en Valencia y online · en Español y francés

Mi método de batch cooking

Te enseño a planificar y preparar comidas equilibradas de forma sencilla para ganar tiempo y comer mejor durante toda la semana.

Una guía práctica basada en mi enfoque de nutrición y naturopatía, con recetas y herramientas fáciles de aplicar.

Quiero organizar mis comidas

Charlas y talleres sobre alimentación y bienestar

Propongo talleres, charlas y experiencias prácticas para empresas, clubes deportivos y otros colectivos que desean promover hábitos de salud sostenibles y mejorar el bienestar de sus participantes.

Ver servicios para empresas

La experiencia de quienes ya ha empezado

«He conseguido llegar a mi peso ideal para el running
comiendo super variado»

Fui a Laurine porque me notaba hinchada y no conseguía adelgazar con ningún método. Desde el primer día adaptó la dieta a mis necesidades. He conseguido llegar a mi peso ideal para el running, comer variado y mejorar mi rendimiento sin comidas inflamatorias. Sin duda, ya tengo mi nutricionista de cabecera.

Maria – Corredora de trail que buscaba su peso ideal

«Aprendí a comer sano, variado y con sabor, y noté cambios reales
en poco tiempo.»

Conocí a Laurine porque buscaba una solución real a mis problemas de inflamación, cansancio y niebla mental. Desde la primera consulta me hizo un estudio completo de mis hábitos y me escuchó con muchísima atención. Me preparó un plan totalmente personalizado, con recetas fáciles y nada aburridas. Además, el seguimiento es muy completo y me ha ayudado a entender mi cuerpo y sentirme bien por dentro y por fuera.

Stefany – Paciente que buscaba desinflamarse

«Une alimentation compatible avec tous mes entraînements»

Pratiquant la natation en compétition depuis 7 ans, au rythme de 2 entraînements quotidiens, mes parents ont fait appel à Laurine pour améliorer mes habitudes alimentaires et augmenter ma masse musculaire. En 1 an, j’ai pris 10 kg avec une meilleure compréhension des apports énergétiques nécessaires. En plus de son aide sur le plan nutritionnel, ses rendez-vous m’ont apporté une grande connaissance des nutriments et un vrai plaisir d’évoluer.

Sami – Nadador de competición que buscaba aumentar su masa muscular

Preguntas Frecuentes

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