NUTRICIÓN DEPORTIVA Y NATUROPATÍA

Acompaño a deportistas a optimizar su energía, su equilibrio y su rendimiento

DESCUBRIR los acompañamientos

No necesitas tenerlo todo claro

Cuando tu cuerpo te envía señales, te ayudo a reconocerlas, entenderlas y avanzar paso a paso.

  • Tienes molestias digestivas, en tu día a día o durante la práctica deportiva
  • Notas que tu energía no es constante y que a veces te falta fuerza
  • Sientes que tu recuperación y tu rendimiento han bajado
  • Te cuesta organizar comidas que realmente te aporten lo que necesitas
  • Ves cambios físicos, digestivos o emocionales que no sabes interpretar

Si te reconoces aquí, quizá sea momento de entender esas señales.

A partir de esas señales, te acompaño para avanzar hacia:

  • Más energía durante el día sin altibajos ni fatiga constante
  • Mejor recuperación entre entrenamientos y en tu rutina
  • Menos molestias digestivas, mayor comodidad y bienestar
  • Mayor rendimiento físico, más estabilidad y progresión

No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar !

DESCUBRIR los acompañamientos

Un camino llevadero y sostenible que vas a disfrutar

No se trata de hacerlo todo perfecto ni de cambiarlo todo de golpe.
Te acompaño de forma cercana y personalizada en tres etapas:

01.

Comprender tu punto de partida

Escucho tu historia, entiendo tu cuerpo, tu ritmo y tus objetivos reales.

02.

Definir una estrategia adaptada

Diseño una estrategia nutricional y naturopática hecha para tu vida, que puedas mantener.

03.

Avanzar con seguimiento continuo

Ajustamos juntos a tu ritmo, con seguimiento continuo para que avances sin presión.

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Consultas presenciales en Valencia y online · en Español y francés

Mi método de batch cooking

Te enseño a planificar y preparar comidas equilibradas de forma sencilla para ganar tiempo y comer mejor durante toda la semana.

Una guía práctica basada en mi enfoque de nutrición y naturopatía, con recetas y herramientas fáciles de aplicar.

Quiero organizar mis comidas

Charlas y talleres sobre alimentación y bienestar

Propongo talleres, charlas y experiencias prácticas para empresas, clubes deportivos y otros colectivos que desean promover hábitos de salud sostenibles y mejorar el bienestar de sus participantes.

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La experiencia de quienes ya ha empezado

«Llegué a mi peso ideal para el running comiendo variado»

Acudí a Laurine porque me sentía hinchada y no conseguía alcanzar mi peso ideal. Con un plan adaptado, variado y sin comidas inflamatorias, logré sentirme mejor, llegar a mi peso ideal para correr y mejorar mi rendimiento.

Maria – Corredora de trail que buscaba su peso ideal

«Aprendí a comer sano, variado y con sabor»

Llegué a Laurine con problemas de inflamación, cansancio y niebla mental. Me propuso un plan personalizado, fácil de seguir y adaptado a mi vida. En poco tiempo noté cambios reales: menos inflamación, más energía y una mente más clara.

Stefany – Paciente que buscaba desinflamarse

«Entendí mejor lo que mi cuerpo necesitaba para rendir»

Practicando natación en competición con dos entrenamientos diarios, necesitaba mejorar mis hábitos alimentarios y aumentar mi masa muscular. En un año, gané 10 kg y aprendí a comprender mejor los aportes energéticos necesarios para acompañar mis entrenamientos.

Sami – Nadador de competición que buscaba aumentar su masa muscular

Preguntas Frecuentes

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